작은 이야기 / 꿈을 이루는 바다소


건강을 위한 5대 운동 2	2016-09-30	박형종
복싱 샌드백 3 [2]	2016-09-24	박형종
로비에서 사진 한장 3	2016-09-22	박형종
별사탕 건빵 2	2016-09-20	박형종
아침 조회 스피치 2016 5 [4]	2016-09-19	박형종
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건강을 위한 5대 운동 건강이란 단순히 육체적인 건강뿐만이 아니라 정신건강, 정서건강, 두뇌건강 등을 포함하는 말이다. 나는 경험을 통해서 이들 건강에 좋은 다음 다섯 가지 운동을 발견했다. 첫째는 스트레칭이다. 비슷한 것으로는 요가가 있다. 아침에 일어나서 2분 정도 스트레칭 하는 것으로도 기본적인 건강을 지킬 수 있다. 일어나.. 더보기
박형종 2016-09-30 22:09	폴더 건강[13]
김하경 우재현님이 이 글을 좋아합니다.

복싱 샌드백
1년 넘게 수영을 하는데 진도가 잘 나가지 않는다. 호흡도 문제지만 근력이 없어서인 것 같다. 며칠 전 근력을 키우는데 뭐가 좋을까 생각하다가 복싱이 떠올랐다. 그래서 샌드백을 구입했다. 마침 2년쯤 전에 문에 설치해놓은 철봉대가 있어서 샌드백을 매다는 것이 수월했다. 여러 가지 운동기구를 샀지만 앞으로 4만 원.. 더보기

박형종 2016-09-24 23:28 [2]

폴더 건강[13]

강승우 박시훈 이준영님이 이 글을 좋아합니다.

김하경 쌤 저 킥복싱했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에 샌드백도 있었어요 !!!!
2016-09-26 01:13

박형종

박형종 김하경 앗!!! 호신술로 배운 것? 가녀린 몸에 숨게진 강력한 파워ㅋㅋ~
2016-09-26 06:57

로비에서 사진 한장 오늘 다산관에서 교실로 올라가려는데 로비에 있던 여학생들이 사진을 찍어달라고 했다. 내가 사진을 잘 찍는다고 하면서. 나는 스마트폰으로 한 장 찍었다. 이번에도 멋진 사진이다.
박형종 2016-09-22 20:45	폴더 학생[12]
신동혁 박시훈 우재현님이 이 글을 좋아합니다.

별사탕 건빵 바다소 쿠폰 상품으로 별사탕 건빵을 골랐다. 예전에 내가 즐겨먹던 추억의 간식이다. 별사탕 건빵의 키포인트는 별사탕이다. 찐빵에 앙고가 있다면 건빵에는 별사탕이 있다.
박형종 2016-09-20 23:08	폴더 바다소[461]
박형주 우재현님이 이 글을 좋아합니다.

아침 조회 스피치 2016

(아침조회 스피치-2016년 9월 19일)

(추석 연휴 잘 보냈나요?) (긴 연.. 더보기

박형종 2016-09-19 20:11 [4]

폴더 스피치[4]

박시훈 강승우 우재현 김하경 신동혁님이 이 글을 좋아합니다.

도수아 크으 넘나 멋진 것 :D
2016-09-21 16:06

박형종

박형종 도수아 ㅋㅋ~
2016-09-21 16:25

김하경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자체녹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이날너무 귀여우셨어요
2016-09-22 19:52

박형종

박형종 김하경 한 번만 듣기에는 너무 아까운 스피치ㅋㅋㅋ
2016-09-22 19:54

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