하루 체크리스트
밤늦게 숙제를 하는 아들에게 일찍 잘 챙기라는 말을 한 후에 방석에 앉아 명상을 하다가 다음 항목을 체크하는 프로그램을 만들자는 생각이 났다.
-꿈, 목표에 대해 생각하였나?
-하루 계획은 세웠나?
-숙제, 공부, 할 것을 하였나?
-할 것, 생각, 일정을 메모하였나?
-게임,동영상,잡담 대신 책을 읽었나?
-돈을 알뜰하게 쓰고, 기록하였나?
-스트레칭, 산책, 운동을 하였나?
-여유를 갖고, 명상을 하였나?
-다른 사람과 즐겁게 지냈나?
-감사해 하고, 칭찬했는가?
각자가 체크항목을 정하는 일일계획 프로그램과는 별도로 위의 공통 항목에 대해서도 점검하는 것이다. 나에게도 도움이 될 것 같다. |
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