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병 안 걸리고 사는 법


대장내시경 의사인 신야 히로미의 책 "병 안 걸리고 사는 법"(1,2권), "불로장생 탑시크릿" 을 읽고 다음과 같은 하루 체크목표를 세웠다. 책의 내용을 다 따라 할 수는 없겠지만, 나에게 맞게 응용해볼만한 부분도 많았다.

1) 물을 많이 마시자는 것
2) 밥 먹기 한 시간 전에 물을 마시자는 것
3) 야채나 과일을 밥보다 먼저 먹자는 것
4) 효소가 살아 있는 음식을 먹자는 것  
박형종   2013-11-17 (일) 23:57  
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