박형종
2882 1
3871944 1
가입 2007-12-23   64 1
5  
메모 11347   14
일정 8
할것 1   50%
길 카페   1   13
시간 2110시간 5 1시간 33

<최신 이야기>
길 카페   13   1
시원이 체험학습 여행 [1]   18   1
노란 불빛   26   1
소나기 같은 일요일 [1]   46   1
요 며칠간 알게 된 것과 .. [2]   24   1

 
바다소? 사용법매뉴얼 이야기 명언 북마크 좋아요 more
박형종 (878)박시훈 (82)박시원 (76)이순정 (12)강승우 (7)김주영 (6)황동욱 (6)우재현 (5)양혜원 (5)김지수 (3)윤가람 (2)조선우 (2)박준성 (2)정동현 (2)김하경 (2)조연수 (1)
작은 이야기 (1136) | 쓰기
> 작은 습관의 힘 [3] 일상 06-22 박형종 89
> 잡생각이 많아진 날 [2] 06-22 황동욱 59
> 오늘도 맑음 일상 06-16 박형종 55
> 가장 멋진 곳 일상 06-08 박형종 67
> 가벼운 저녁 산책 일상 06-07 박형종 48
[1][2][3][4]5[6][7][8][9][10] ... [228]  

작은 습관의 힘











어제 저녁 먹고 피아노 위의 아크릴 사진 액자를 정리했다. 요즘은 사진을 스마트폰이나 미러리스 디지털카메라로 찍기 때문에 인화할 일이 거의 없다. 이벤트 때 누군가 즉석카메라로 찍어준 사진들만 간신히 아크릴 액자에 전시하고 있다. 사진을 꽤 많이 찍는 편이지만 일단은 하드디스크에 모아놓고 나중에 한가할 때 인쇄할 작정이다. 그때가 올지는 모르겠지만.

액자를 정리하고는 시원이방 책상 앞에 흰색 타공판을 붙였다. 시원이에게 물어보지 않고 주문한 것이었는데 다행히 만족해했다. 옵션으로 선반도 두 개 달아서 잡동사니들을 조금은 더 깔끔하게 정리할 수 있게 되었다.

오늘은 깨어나니 암막커튼의 고리 틈으로 밝은 햇빛이 들어왔다. 늦잠을 잔 것인가 싶었는데 스마트폰 시계를 보니 여느 토요일 아침과 같은 6시 반이었다. 작은이야기에 감동적인 글이 있어서 바로 답글을 달았다. 이럴 때 잠을 줄여가며, 그리고 인생을 소진해가며, 바다소를 만든 보람을 느낀다. 답글을 다는 김에 작은이야기와 관련된 프로그램들을 자잘하게 손봤다.

오늘도 날이 맑아서 아내를 깨워 자전거산책을 나섰다. 7시 반쯤인데 햇빛이 따가웠다. 메가박스 영화관 쪽으로 가서 빈 상가의 계단에 앉아 시원한 물과 바나나를 먹었다. 지난 몇 년째 지켜보았는데 여전히 영업 중인 상가보다 빈 상가가 훨씬 많다. 기껏 문을 열었다가도 1년을 못 버티는 경우가 흔하다. 다행히 사람이 조금씩 늘고 있어서 상황이 살짝 좋아질 것으로 예상된다.

집에 오니 시훈이가 수원에서 원주로 오는 9시 30분 버스를 탔단다. 나는 쓰레기를 분리수거하고, 시훈이방을 간단히 정리하고, 아내가 준비한 과일과 빵을 얼음이 든 시원한 음료와 함께 먹었다. 맑은 날에는 베란다 창문을 활짝 열어놓고 거실에서 차만 마셔도 행복하다. 잠깐 바다소를 만들고 있자니 시훈이를 터미널로 마중 나간 아내가 돌아왔다. 시훈이랑 서재에 앉아 한참 이야기했다. 어제까지 기말고사로 고생했다더니 얼굴이 좋다. 대학가서 처음으로 맞는 방학이라 적응이 안 된다고 한다. 9월 2일 2학기 개강 때까지 무려 72일이나 있다. 쉬든, 놀든, 공부하든 알아서 잘 할 것이라고 생각한다.

아내가 만든 비빔국수로 점심을 먹고, 내가 추출한 드립커피를 마시며 식탁에서 네 시까지 이야기를 했다. 그동안 쌓인 것이 많았던 모양이다. 시훈이는 다섯 시에 친구를 만나러 나가고, 나는 화초에 물을 주고, 지난 주말에 이어 2차로 베란다를 정리했다. 덕분에 조금 더 나아졌지만 아직 끝나려면 멀었다. 수납카트를 4개 주문했는데 그것이 택배로 오면 본격적으로 서재 베란다와 시원이방 베란다를 동시에 정리할 계획이다. 짐을 싹 버릴 수 있다면 좋겠지만 당장은 필요 없었던 것도 언젠가는 일시적이라도 쓸모가 있을 수 있기 때문에 보관해야 할 경우가 많다. 그렇더라도 매주 버릴 것은 없는지 살펴볼 것이다. 저녁 먹고, 아내와 SBS <하우스>를 보고, 바다소를 다듬었다. 특히 콘텐츠 상자에서 꿈속도, 포인트라는 말을 종이비행기, P라는 이미지로 대신한 것이 마음에 든다. 그리고 이렇게 글을 쓰며 길었던 하루를 마감한다.

작은 습관은 보기보다 큰 힘을 발휘한다. 안 좋은 습관은 하루하루 병들게 하고, 좋은 습관은 매일 조금씩 기적을 쌓아간다. 첫 번째로는 눈, 귀, 이, 뼈, 관절, 근력, 심장, 폐, 간, 뇌를 좋게 하는 습관을 가져야 한다. 술과 담배를 멀리하고, 라돈, 미세먼지, 소음, 공해가 없는 환경을 만들고, 적절하게 스트레칭하고 운동하고, 잠을 잘 자야 한다. 그래야 건강을 지킬 수 있다. 신경 쓸 것이 많아 보이지만 습관이 되면 어렵지 않다. 두 번째는 청소하는 습관이다. 청소하고 정돈하는 습관은 산뜻한 정신 건강을 위한 것이다. 세 번째는 자기계발 하는 습관이다. 메모하고, 스케줄을 관리하고, 글을 쓰고, 공부해야 한다. 자기계발이 왜 중요한 지는 내가 좋아하는 영화 《아이언맨 3》의 마지막 대사에 나와 있다.

You can take away my suits, you can take away my home, but there's one thing you can never take away from me: I am Iron Man.

내가 갖고 있는 모든 물질적인 것은 빼앗길 수 있지만, 내가 내 자신이라는 것은 빼앗길 수 없다. 내 자신만이 진짜다. 그러므로 자기 자신을 위대하게 만들어야 한다. 자기를 계발하는 작은 습관. 그것이 자신을 위대한 길로 안내하고 기적을 만들 것이다.
박형종 06-22 (토) 23:56 글 1459   답글 프린트 1   ▷89 폴더 일상[205]
황동욱   습관이 중요하다는 말씀에 크게 공감합니다. 좋은 습관이든 나쁜 버릇이든 삶에 끼치는 영향력이 매우 거대하다고 느낍니다.
잠을 잘 자야 하긴 하는데, 자신과의 약속을 지키는 약속이 더 중요하여 오늘은 잠을 거르지만... 내일부터는 잠도 규칙적으로 자려고 합니다!
06-23 01:42  답글 1
박형종   잠을 잘 자고 밝은 아침의 기운을 만끽하는 것이 활력에 좋아요. 계획을 세워 차근차근 리듬을 만들어가세요. 인생은 마라톤처럼 길기 때문에 건강을 잘 유지하며 목표로 나아가야 합니다. 06-23 07:18  답글 1
황동욱   네, 명심하겠습니다 ㅎㅎ 집 앞에 장산이라고, 달리기 하기 좋은 산이 있어 매일 6시에 30분 가량 달리면서 하루 시작하는데, 오늘도 아침의 에너지를 듬뿍 받았습니다. 선생님께서도 행복한 하루 보내십시오 :) 06-23 08:13  답글 1





 
꿈을 이루는 바다소
아이디저장   |   회원가입


바다소   박스
네이버   뉴스
구글   백과
환기타임 강제환기 블로그
일본 기상청-미세먼지 영상


박형종 & 바다소  꿈을 이루는 자기계발 사이트  2007.12 ~

       

  사용법 매뉴얼 | 포인트 | 꿈속도 | FAQ

<관리자 추천 이야기> + more..
소나기 같은 일요일 [1]   1
요 며칠간 알게 된 것과 .. [2]   1
Group의 중요성   1
Routine의 중요성   1
> 작은 습관의 힘 [3]   1
잡생각이 많아진 날 [2]   1
스타벅스, 일상과 새로움   1
커피 한 잔의 여유   1
살아서 이름 남기기   2
새로운 시작, 4월의 첫째 ..   1

<회원들이 좋아한 이야기>

살아서 이름 남기기   2
스타 이즈 본   2
커튼 조명   2
베란다에서의 아침   2
베이징 여행3   2
4일의 휴식   2
나의 도전과 시간   2
교실 카페   2
좋은 뉴스   2
꿈 이미지 [2]   2
가을 저녁노을   2
개학 전날 밤   2
집과 책으로의 휴가   2
2017스승의 날 행정3반<.. [3]   2
스승의 날 기념 사진 [5]   2
안드로이드 앱 만들기 [2]   2
신의 메모 [11]   2
두 번째 서울나들이-행.. [4]   2
사랑합니다 선생님 [1]   2
후회 남기지 않기   2
최고의 자기계발 사이트..   2
미녀와 야수 [8]   2
어나니머스 [2]   2
식물에서 받는 힐링 [3]   2
정월대보름 [1]   2
휴식 [1]   2
꿈을 이루어가는 게임 [2]   2
꿈을 이루는 바다소 [2]   2
첫눈   2
바다소 자기계발 프로그..   2
친절한? 바다소 매뉴얼 [4]   2
고3 할로윈   2
딸과의 산책   2
바다소 로고 그리기 [1]   2
나홀로 저녁 먹기   2
경강선: 판교-여주   2
항상 행복해 보이는 쌤.. [1]   2
건강을 위한 5대 운동   2
바다소 로고 초안 [1]   2
별사탕 건빵   2
바다소 스탬프로 받은 .. [2]   2
오랜만의 수영과 산책   2
튜브   2
모바일 세상   2
라디오스타 [2]   2
삶의 목적   2
쥐포재단로고 [3]   2
나를 찾아온 기회 [2]   2
교실 페인트칠 [4]   2
시훈이 생일   2
소파테이블, 바다소, 에.. [4]   2
태양의 후예   2
커피로스터   2
창의적인 작업을 위한 ..   2
위대한 작업   2
10년 노숙자에서 가죽공..   2
무한도전 배달의 무도-.. [2]   2
자원의 보존과 교환   2
정채현과 형종쌤! [1]   2
온스터디 ON Study   2
내가 써왔던 시계 [1]   2
시원이의 질문 [1]   2
오늘 공부   2
꿩대신 꿩 [1]   2
동물과 대화 [4]   2
세가지 소원 [2]   2
내가 다른 사람의 마음.. [2]   2
따뜻한 커뮤니티   2
서해안 여행   2
1번째 날 [2]   2
반가운 [2]   2
송도 [4]   2
크리스마스 선물   2
새로운 소식을 알려주는.. [6]   2
박형종 쌤 리즈 시절 [9]   2
시계 [4]   2
자원봉사 [3]   2
꿈속도, 꿈통장 [8]   2
무엇이 우리를 행복하게..   2
나성에 가면 [8]   2
1만 시간의 법칙은 틀렸.. [2]   2
봉산동에 숨겨진 보석, .. [2]   2
새 카메라 [6]   2
정보화 시대와 보안의 .. [1]   2
트랜스포머4: 사라진 시.. [6]   2
엣지 오브 투모로우 [5]   2
창문 넘어 도망친 100세.. [2]   2
꽃동네 [3]   2
바다소 FAQ (자주 하는 .. [1]   2
2014락페스티벌   2
퀀텀점프   2
식객 [3]   2
어린이날선물순위 [1]   2
어린이날을 보내는 우리.. [2]   2
선생님 사진 [5]   2
바다소 어워드 디자인   2
세월호 [4]   2
별에서 온 그대 [3]   2
겨울왕국 [2]   2
벤스 인와이드 거실장   2
야경 [2]   2
가을풍경2 [1]   2
박형종, 바다소를 만든 .. [5]   2
15기 유럽수학여행 사진   2

길 카페   1
시원이 체험학습 여행 [1]   1
노란 불빛   1
소나기 같은 일요일 [1]   1
요 며칠간 알게 된 것과.. [2]   1
일찍 일어난 날   1
릴렉스체어와 스탠드   1
Group의 중요성   1
화요일 이디야 [3]   1
릴렉스체어   1
Routine의 중요성   1
주말의 에너지 충전   1
베란다 정리   1
작년 이맘때 끄적였던 .. [2]   1
바다소 랭킹 그래프 [1]   1
토이 스토리 4   1
딸기와 여우   1
> 작은 습관의 힘 [3]   1
잡생각이 많아진 날 [2]   1
오늘도 맑음   1
가장 멋진 곳   1
SBS VOD 보기   1
하남 스타필드와 조정경..   1
스케줄 프로그램   1
스타벅스, 일상과 새로..   1
커피 한 잔의 여유   1
카페에서 한 생각   1
새로운 시작, 4월의 첫..   1
바다소 디자인   1
시간기록을 따라서   1
10001개의 메모   1
스케줄   1
(공지) 제1회 바다소 시.. [2]   1
(공지) 제1회 바다소 시..   1
서재 캐노피   1
기차로 서울에서 여름휴..   1
집에서 무더운 여름나기   1
집 앞에 생긴 카페   1
도서관으로의 산책   1
베이징 여행5   1
휘게 라이프, 공부, 시..   1
베란다에서의 모닝커피   1
작은이야기 사진   1
명언   1
바다소 명예의 전당   1
새로운 메인 페이지   1
일정 플래너   1
겨울에 하는 생각   1
페퍼민트 티타임   1
성공의 공식과 바다소 .. [4]   1
일상의 고마움   1
피곤할 때   1
금요일 밤   1
기록하는 게임   1
바다소 비전   1
모두 메모하기   1
소파와 스툴   1
테이블과 의자 칠하기   1
인테리어와 공간의 중요..   1
선생님 사진 [3]   1
현대물리♡ [1]   1
아침 10분과 제3의 길   1
아크릴 상자 [4]   1
메종 5월호   1
미세먼지 [1]   1
포레스트 검프   1
바다소 검색 업그레이드   1
이런 날도 가능하다 [2]   1
맑은 하루   1
소소한 행복★ [1]   1
센스의 재발견   1
바다소 메인페이지   1
에어컨 [2]   1
끝, 그리고 새로운 시작 [1]   1
차량용 가습기   1
5개의 공기청정기   1
새롭고 건강하고 즐겁게   1
오늘의 문제   1
티타임 [2]   1
트레이싱페이퍼   1
아울렛 나들이   1
갤럭시S6 엣지플러스   1
자기계발 점수   1
닥터 스트레인지   1
종이와 펜@리클라이너 [2]   1
가습용 패드 마스크 [4]   1
20년 전 비디오   1
레이아웃   1
선생님 생신 축하드려요.. [1]   1
☆ 선생님 생신 축하드.. [1]   1
꿈속도 랭킹 [2]   1
재혀니와 지미니가 만든.. [1]   1
초안 2 [2]   1
덕평과 스타필드 [1]   1
자전거 타기와 걷기 [2]   1
시원한 토요일   1
시원이 생일 이벤트   1
동생 생일 [2]   1
모바일 페이지 [2]   1
제주도 여행 [2]   1
오늘의 명언 [3]   1
민사고 20주년 축하 메.. [2]   1
새로운 변화, 파벽돌 [5]   1
사피엔스   1
전망 좋은 오피스   1
고대 정기견학을 가다 [1]   1
단순한 첫 페이지   1
강남인강을 들어보다 [1]   1
jc뉴요커 브로드웨이 리..   1
원주의 빵공장 라뜰리에..   1
리클라이너 [2]   1
시장 구경   1
가찌아 클래식 커피머신 [2]   1
짧은 주말   1
1박2일과 안중근 의사 [2]   1
이세돌과 태양의 후예   1
몰디브 Maldives   1
원주천 산책 [1]   1
추억 [1]   1
나는 시간을 어디에 쓰..   1
종이책   1
서점 & 카페   1
공부하라는 잔소리의 딜.. [3]   1
무한도전, 암살, 1박2일 [2]   1
체육시간은 즐거운 시간 [4]   1
[2]   1
자습서의 중요성 [1]   1
티끝모아 태산 [1]   1
노트북과 종이 [2]   1
하면된다-피아노 [2]   1
[2]   1
오후 [3]   1
꿈이미지 올리기   1
5학년은 어떤 모습일까? [1]   1
쌀국수가 유명한 '베트.. [1]   1
여행가고 싶은 나라 '네.. [1]   1
충격 [1]   1
오늘의 문제 프린트 [1]   1
바다소 [2]   1
눈사람 [2]   1
눈썰매 [2]   1
창밖을 봐라 [4]   1
나무 [2]   1
문제 [3]   1
기회는 어떻게 오는가   1
꿈통장 입금액, 적립액 [2]   1
첫눈 [2]   1
숙제 [3]   1
사진 [5]   1
[2]   1
우리오빠 [2]   1
아침 10분의 기적 [6]   1
크리스마스 [4]   1
가을 [4]   1
tv [3]   1
겨울 [3]   1
[5]   1
내 아이에게 꿈통장 금.. [15]   1
연주회 [2]   1
알뜰시장 [3]   1
나의 독서록 [2]   1
컬러박스-꿈속도 조회하.. [2]   1
꿈속도에 대한 설명 글 [2]   1
성공하는 사람들의 습관.. [4]   1
사진들 [1]   1
바다소 리뉴얼 둘째 날   1
바다소 리뉴얼 [2]   1
여자가 남자보다 더 오..   1
세 번의 산책   1
5잎클로버 [2]   1
이사하다(캠핑은 끝) [2]   1
민사고 캠프2일째 [4]   1
정리 잘 하기 [6]   1
카페 브레노 [2]   1
건강한 민사고 생활 [1]   1
주말은 누가 만들었을까..   1
도와주세요 [2]   1
바다소 어워드 [1]   1
궁금해!! [2]   1
상장만들기 [1]   1
3회 [3]   1
심심해서 쓴글 [3]   1
하면 된다, 안 하니까 ..   1
내방의 작은 변화 [1]   1
자전거여행 [1]   1
4일연휴에 저희는 쁘띠.. [4]   1
제1회 바다소 어워드 수.. [6]   1
제1회 바다소 어워드 [3]   1
남는 동전 있으세요?? [4]   1
명언 [3]   1
바다소 [2]   1
스팀데이 [2]   1
일기 [2]   1
하하하 [2]   1
휴대폰 [2]   1
바다소랭킹 [2]   1
시원이의 나눗셈 [2]   1
남겨진 기록   1
내가 감기와 몸살에 대.. [2]   1
한 달, 하루와 일분일초 [2]   1
숨바꼭질 [2]   1
호빗2 [3]   1
음악회   1
병 안 걸리고 사는 법   1
가을 운동장 [3]   1
가을비   1
나는 들어갈 수 없는 교..   1
가을풍경 [2]   1
체육대회 2013 [2]   1
무한도전 [4]   1
짧은 글쓰기   1
추석 이야기 [2]   1
가을 산책   1
사랑이란   1
수영 [2]   1
목표 start!! [1]   1
[몰디브] 파라다이스   1
저녀외식 [2]   1
사진과 작은이야기   1
학교에서 배운 스팀교육 [1]   1
기타배우면서 [1]   1
[제주2012] 자동차박물..   1
[제주2012] 다시 찾은 ..   1
자동차 그리기 상장 [3]   1
인트로이미지   1
여신들 [13]   1
첫 스마트폰 [2]   1